如何跟踪您的应用程序时间并避免成瘾

导言

移动赌场应用程序是为方便起见而创建的，但是它们的可用性可能会导致对赌博的过度迷恋。对于澳大利亚玩家来说，不仅要选择高质量和许可的应用程序，而且要能够控制在插槽和其他游戏上花费的时间。这有助于避免依赖，保持娱乐和日常职责之间的平衡，并控制成本。

为什么在赌场应用程序中跟踪时间很重要

1.总是在手边-智能手机全天候提供，"再玩旋转"的诱惑越来越大。
2.缺乏时间感-游戏界面故意营造出"沉浸"的氛围，很难发现实际已经过去了多少分钟。
3.经济损失的风险-长时间的比赛经常伴随着轻率的赌注。
4.心理效应-azart刺激多巴胺的释放，个人可能会失去自我控制。

赌场应用程序中的时间控制工具

1.内置限制和计时器

许多澳大利亚赌场应用程序允许：

为游戏设定时间限制；
在游戏会话持续时间超过指定时间段时收到通知；
限制每天或一周的存款数量。

2.负责任的游戏功能（响应游戏工具）

在一定时间（24小时至数月）进行自我排斥。
会话持续时间的自动提醒。
根据玩家的意愿阻止访问帐户。

3.智能手机系统工具

在iPhone （iOS）上,您可以配置屏幕时间功能并设置特定应用程序的限制。
Android上提供了"数字健康"功能，其中设置了每日限制并跟踪了总使用时间。

4.第三方时间控制应用程序

Freedom、AppBlock、Stay Focused是帮助限制游戏访问和阻止通知的服务。

为澳大利亚球员提供的实用建议

1.在游戏开始之前设定预算和时间-提前决定您准备花费多少时间以及投入多少分钟或小时用于游戏。
2.使用提醒和计时器-智能手机或赌场应用程序本身可以帮助您控制情况。
3.不要将游戏与其他活动结合起来-例如，不要在半场工作或睡前玩游戏。
4.注意情绪状态-如果游戏引起烦恼或渴望反弹，最好暂停一下。
5.使用演示游戏模式进行娱乐,不会造成损失。

许可赌场应用程序的作用

有执照的可靠澳大利亚赌场积极引入负责任的游戏工具，包括：

长时间的自动警报；
年龄检查和身份证明；
在违反限制时阻止帐户。

这样的功能不仅可以帮助玩家，还可以增强对品牌的信心。

二.结论

赌场应用程序中的时间控制不是对娱乐的限制，而是使游戏安全和有意识的方式。澳大利亚玩家使用内置的iOS和Android工具，赌场本身的限制和第三方程序，可以享受赌博而不会有成瘾的风险。

主要规则是将赌场视为娱乐而不是收入来源。当游戏仍然受到控制时，它只会带来积极的情绪。